怎么让嗓子说话不累 保护好嗓子是关键【图】

怎么让嗓子说话不累

每个人都有适合自己说话的频率，方法就是将手指放在鼻背上，然后开口说话。当你的手指感受到鼻背有抖动时，说明此时你说话的频率是适合你的、、、、、、

对嗓子的保健需要养成健康的习惯，其中包括用声习惯、饮食习惯和行为习惯三个方面。
每个人都有适合自己说话的频率，方法就是将手指放在鼻背上，然后开口说话。当你的手指感受到鼻背有抖动时，说明此时你说话的频率是适合你的；当你的音调过高或过低时，鼻背是不会振动的。找到合适的频率后，以后尽量保持这个音调说话，这样比较不会累。
在用声习惯上，老师说长句子前，尽量用带h（如呼）发音的字作轻声的语音过渡，减少对声带的损伤。而且随着人年龄的增长，语速尽量放慢，多用短句，这样可以中途换气，防止声带的强行闭合。句末的断句延长一些，有一个缓慢的过渡，不要说完马上停止。

怎么让嗓子说话不累

每个人都有适合自己说话的频率，方法就是将手指放在鼻背上，然后开口说话。当你的手指感受到鼻背有抖动时，说明此时你说话的频率是适合你的、、、、、、

平时，老师们还可以通过吸气、呼气的训练来提高呼吸的能力，放松相对应的肌肉。如笑肌、喉部肌肉等。还可对下巴、下唇进行放松，对下颚关节进行按摩，通过做咀嚼动作，模拟嚼东西的状态下缓缓地吐出字词、句子；对自己的声音要敏感，当发现有异常时，要及时治疗，注意休息。

此外，格外提醒的是，平时我们要避免清嗓子、咳嗽，应该尽量用“哑咳”的方法（低声咳嗽）；感冒的时候切忌用“耳语”，因为这样特别损害嗓子，只要用很轻的声音说话就可以。

怎么让嗓子说话不累

每个人都有适合自己说话的频率，方法就是将手指放在鼻背上，然后开口说话。当你的手指感受到鼻背有抖动时，说明此时你说话的频率是适合你的、、、、、、

对于长期熬夜、吸烟喝酒、唱歌演讲，或者有老慢支的人来说，咽痛咽干更是一个经常遇到的问题，还有那些播音、主持，职业用嗓的人，遇到喉咙沙哑，甚至失声，那更是不得了。
嗓子不适，这小问题，自己解决吧，吃点润喉糖就行了。
话是这么说，咳嗽，有的时候，含上润喉糖，怎么就不灵了呢？
咽喉不适，虽不是大毛病，但也不可轻视；润喉糖种类繁多，花花绿绿的包装，林林总总不下几十种，是吃药呢，还是吃保健品，还是吃普通的润喉食品呀？哪种效果好？哪种更合适？