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本文发布时间:2016-05-19 17:54 编辑:勤奋者
精选知识
意思要你吃大量的蛋白质而尽量少吃碳水化合物和脂肪类食物来进行减重,主要是因为蛋白质的食物热效应高,相等热量的东西,蛋白质真正会用在人体的会相对较少,如此而已
但这绝对有问题,过多的蛋白质会增加肝肾的负担,别试,也不一定吃大量的蛋白质就能减重,偏食不是正确的减重方式
其他回答
在减少热量摄入的同时保证蛋白质的摄入量
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