【紫薯红豆汤】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【紫薯红豆汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【紫薯红豆汤】
紫薯的味道非常的甜绵，在生活中是很多人都喜欢的一种食物，并且紫薯含有大量的微量元素，能很好的改善我们的身体。但是我们平时最常吃的紫薯都是直接食用的，其实紫薯的吃法有很多种，比如紫薯红豆汤就是最常见的，能起到美容养颜和减肥的作用，下面一起了解下紫薯红豆汤的做法。
紫薯红豆汤的做法
做法一
1、准备好食材:紫薯、红豆、白糖。
2、红豆洗净，提前浸泡2小时。
3、紫薯洗净，去皮，切成小块。
4、锅内加水，放入红豆，大火煮。
5、待红豆煮至开花，倒入紫薯块。
6、待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。
做法二
1.准备好食材：紫薯、红豆、白糖。
2.红豆洗净，提前浸泡2小时。
3.紫薯洗净，去皮，切成小块。
4.锅内加水，放入红豆，大火煮。
5.待红豆煮至开花，倒入紫薯块。
6.待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。
营养价值
1、紫薯除了含有红薯的营养外，还更有丰富的硒元素和花青素，有非常好的抗衰老功效。紫薯还富含膳食纤维，清肠排毒防止便秘，清洁皮肤。
2、红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
多掌握一些食物的做法能更好的丰富我们的饮食，并且还能让我们身体更加的健康，上面就是对紫薯红豆汤的做法的介绍，它可以说是老少皆宜的一种美食，并且制作起来非常的简单方便，并且经常食欲还能很好的缓解便秘。
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