【野山椒凉拌木耳】
时间:2016-02-29 20:35 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【野山椒凉拌木耳】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【野山椒凉拌木耳】
野山椒凉拌木耳非常好吃，同时木耳对于清肝明目和治疗近视有着很好的功效，又可以帮助小孩大脑发育和智力发育，同时可以保证小孩子们的眼睛出现青少年近视的几率越来越低，炎热的夏季正是吃木耳的好时候，为大家来推荐一道野山椒凉拌木耳的做法，保证能够满足大家的小味蕾。
食材食谱热量：15.5(大卡)
主料干木耳适量泡山椒适量
方法/步骤
1
泡山椒 小红椒 杭椒全部剪成小粒状 倒入适量的泡山椒水制成碗汁备用。
2
芝麻香油
3
凉拌汁
4
木耳用开水泡发洗净
5
dsd酸
6
锅烧开水加入洗净的木耳煮好
7
煮好的木耳捞出放入凉开水中(这个步骤能是木耳保持脆感)
8
芹菜洗净切段
9
飞水捞出沥干
10
芹菜和木耳放入器皿中，加入鸡精 碗汁 香菜 芝麻香油 李锦记凉拌汁拌均即可
11
辣得爽口，不怎么吃辣的亲们辣椒可以减半。
以上这一道野山椒凉拌木耳味道是不相同，与此同时，木耳当中又可以帮助人体，尽快的调理，还可以帮助开胃如果是肠胃不好的朋友们，建议大家尽量的少吃或者是不要吃太多，防止辣的刺激容易给肠胃造成影响。
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