【虾仁蔬果焗饭】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【虾仁蔬果焗饭】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【虾仁蔬果焗饭】
日常的生活当中，其实做一道饭菜很容易，可对于那些不会做饭的朋友们来说确实有点难度，这里面最好做最容易熟的就是虾仁，虾仁无论是搭配上蔬菜，还是排骨，肉类都可以用来做成美味的美食，虾仁当中含有的蛋白质和钙物质，可以帮助我们身体很好的滋补身体，又可以帮助很多先天性发育不良的女性朋友们起到很好的辅助作用，帮助小孩子开发智力补充钙质，本文当中我来为大家介绍一道虾仁蔬果锔饭如何制作呢！
中文名 虾仁蔬果焗饭 主要食材 虾仁 辅 料 大米、洋葱、玉米粒、青豆 调 料 盐、鸡精、酱油、胡椒粉
主料：虾仁
辅料：大米、洋葱、玉米粒、青豆、胡萝卜、菠萝
调料：盐、鸡精、酱油、胡椒粉
烹制方法：
1、将虾仁洗净除掉背上的腥线，洋葱、胡萝卜、菠萝切粒备用，大米淘洗净后放入电饭锅中焖煮;
2、坐锅点火倒入油，先放入胡萝卜、洋葱煸炒一下，再放入虾仁、加入盐、酱油，放入青豆、玉米，加鸡精、胡椒粉、少许水翻炒片刻，倒入电饭锅中，放入菠萝再焖5分钟即可。
特点：鲜香软嫩，爽口开胃。主料编辑
虾仁
辅料
大米、洋葱、玉米粒、青豆、胡萝卜、菠萝
调料
盐、鸡精、酱油、胡椒粉
方法
1、将虾仁洗净除掉背上的腥线，洋葱、胡萝卜、菠萝切粒备用，大米淘洗净后放入电饭锅中焖煮;
2、坐锅点火倒入油，先放入胡萝卜、洋葱煸炒一下，再放入虾仁、加入盐、酱油，放入青豆、玉米，加鸡精、胡椒粉、少许水翻炒片刻，倒入电饭锅中，放入菠萝再焖5分钟即可。
特点
鲜香软嫩，爽口开胃。
这一道虾仁蔬果焗饭的做法，相信各位朋友们一定都学会了吧!首先，我们在处理虾仁的时候，可以先将虾仁洗干净，然后再去除掉，虾仁背上的线线，这样我们吃起来的家人一口一个也不用担心虾仁处理都会不干净，非常的适合小孩子食用，
以上就是关于【虾仁蔬果焗饭】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
