【止咳润喉汤】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【止咳润喉汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【止咳润喉汤】
秋季天气比较的干燥，在加上现今空气污染也比较严重，有些人的嗓子老是会不舒服，并且还伴随有咳嗽，其实解决嗓子不舒服咳嗽这一问题并不需要使用药物，而且长期使用药物还会有一定的副作用，我们可以通过日常的饮食来进行改善，那么，止咳润喉汤怎么做呢有哪些呢?
一、苹果川贝鸡汤
材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片
做法：
1、将三黄鸡洗净切成小块。
2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。
3、汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。
4、苹果洗净，切成块，去掉芯。
5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
6、大火烧开后转小火，煲2个小时即可。
二、生地麦冬豆腐龙骨汤
材料：200g龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。
做法：
1、龙骨焯水备用;
2、豆腐洗净切大块;
3、所有材料一起放放砂锅，一次性加足水;
4、中火煲开后，再小火煲一个半钟，放盐即可。
三、枇杷银耳汤
材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。
做法：
1、新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。
2、锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。
3、加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。
四、海底椰百合煲鸡
材料：走地鸡1只，蜜枣3粒，海底椰(干)30克，姜3片，水8碗，百合(干)20克。
做法：
1、海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时;
2、洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起;
3、蜜枣稍冲净;
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
五、大枣百合汤
材料：大枣10枚，百合60克，冰糖适量。
做法：
1、将大枣洗净，去核;百合洗净，撕散鳞片。
2、将上2味共入砂锅煮烂，加水冰糖适量调匀即可。
六、罗汉果炖雪梨
材料：雪梨两个，罗汉果1个，清水适量。
做法：
1、准备好材料。
2、雪梨去皮去蒂。
3、炖锅内添凉水，将罗汉果掰碎放进去。
4、放入雪梨，大火煮开。
5、煮开后改文火煮1.5--2个小时。
6、过滤罗汉果水。
7、吃雪梨饮罗汉果水。
以上是为大家详细介绍的几种我们生活当中常见的清肺润喉的煲汤，可以有效的帮助众多朋友解决嗓子不舒服咳嗽的问题，相信现在大家应该已经有所了解了吧，希望大家在平时的生活当中也不妨试试做下上述几种止咳润喉的汤。
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