【准备怀孕食谱】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【准备怀孕食谱】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【准备怀孕食谱】
我们都知道准备怀孕的时候饮食这方面是非常的重要的，准妈妈们在准备怀孕的时候需要注意的饮食内容有很多，准备怀孕时候的食谱是非常的重要的，今天我就来为大家介绍一下准备怀孕食谱有哪些，希望可以对大家有所帮助，有需要的朋友可以来看一看下面的内容了解一下。
(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
准备怀孕食谱有哪些？上面的内容已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，我相信现在对于这方面的内容大家也一定都了解了，准妈妈的饮食是十分的重要的，希望大家都能重视起来，在饮食这方面一定要多加注意。
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