【什么食物防止腹泻】
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【什么食物防止腹泻】
或许日常生活当中还有许多人正在因为频繁的腹泻一趟一趟的跑厕所，不知道是什么原因让自己产生了腹泻的毛病，腹泻虽说看起来是小病，如果不及时治疗，容易形成习惯性腹泻，腹泻的痛苦，让人非常难受，那么什么食物防止腹泻效果好，我们平时该吃什么呢!
拉肚子吃什么食物好
1.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
8大食物赶走腹泻 拉肚子吃什么食物好
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
日常生活当中很多人觉得腹泻就是排毒，拉几次肚子就没有事情了，可腹泻可能是因为肠炎，或者不良的饮食而引起的，那么什么食物防止腹泻效果好，在这里建议大家应该多吃一些面食，苹果，温和性的水果，不要吃太多凉性的食物。
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