【木耳土豆汤】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【木耳土豆汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【木耳土豆汤】
大家又有口福啦！今天又要为大家介绍一种美食，而今天介绍的就是木耳土豆汤的做法，相信大家一定也喝过吧！也知道它的味道如何，儿子今天小编我则会为大家分享一些我做木耳土豆汤的经验，如果你也想要知道木耳土豆汤的做法，那就赶快来阅读此文吧！
木耳富含铁元素，能防治人体贫血，土豆富含淀粉，能够提供人体活动所需的能量，这两样菜加在一起尤其适合因为长期痔疮出血而导致的贫血的人，对出血有好处而且还补充了能量。吃过不加肉的木耳炖土豆吗？
食材食谱热量：1411.5(大卡)
主料：土豆 350g 木耳 8个
方法/步骤
1取5~6个黑木耳。
2清洗一下，放入盆中用水侵泡15分钟。
3准备3个土豆，洗净。
4削皮，放入盘中。
5把土豆随机切成1cm*1cm大小的块状放入盘中待用。
615分钟后，将黑木耳的根部去掉，清洗干净。装入盘中待用。
7洗一只红辣椒，切成丝，放入盘中，待用。
8洗锅，点火，加油。
9当油烧至八成热时，将红辣椒丝倒入锅中，翻炒几下。
10把切好的土豆倒入锅中，翻炒几下，加入1汤匙酱油，翻炒。
11再加入30ml水，盖上锅盖，中小火。
12待土豆中的水快烧干时，盛起放入盘中备用。
13将木耳倒入锅内，翻炒。
14待听到木耳在锅中炸响的声音时，倒入土豆，翻炒几下。
15加入20ml水，再加入南德，翻炒，盖上盖。
16水快烧干时，加1/3勺盐，翻炒混合均匀，盛起。
17一盘清炖土豆木耳就做好了
以上内容就是关于木耳土豆汤的做法了，不知道大家在看过之后，对木耳土豆汤的做法多少了解呢？其实木耳土豆汤的做法真的是非常的简单，就算是你从来没有做过菜，没有做过汤，但只要按照上文介绍的步骤，你就可以做的很美味的。
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