【虾仁牛肉粥】
时间:2016-03-01 04:23 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【虾仁牛肉粥】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【虾仁牛肉粥】
秋冬季节身体需要御寒，要多吃强身健体食物，做为牛肉是可以强身健体的同时，牛肉当中含有的蛋白质可以补充我们身体的维生素， 牛肉当中确实可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，说了这么多牛肉的好处，那么就来说一说虾仁吧，虾仁不仅仅可以补钙，又可以帮助提高气血，那么虾仁牛肉粥做法有哪些呢？如何制作好吃呢？
主料
大米100 克 牛肉50 克
辅料
葱段少许 盐5克
姜块少许
牛肉粥的做法步骤
1. 将牛肉洗净，剁成肉末，待用。
2. 将大米淘洗干净。
3. 锅置炉上，倒入清水烧沸，放入葱段、姜块、牛肉末，煮沸后捞出葱、姜，撇去浮沫，倒入粳米煮成粥，加入食盐调味即可。
原料：
干香菇10g、牛肉40g、大米50g、清水800ml。
做法：
1、香菇泡发后洗净，切小丁备用;
2、牛肉切丁后，用清水泡去血水;大米放入砂锅煮开;
3、水开后，放入香菇丁，转小火熬至米开花;
4、放入牛肉丁煮15分钟。
香菇牛肉粥
健康提示：
干香菇可帮助宝宝获得因日照少导致的维生素D缺乏;牛肉用清水泡去血水，使粥体更醇香。
以上教大家学习了这一道虾仁牛肉粥做法有哪些呢方法，大家看是不是很简单，在制作前不妨加入几个干香菇，这样可以补充维生素，而且也很适合2到3岁的宝宝食用，这一碗老少皆宜的虾牛肉粥，大家学会了吗。
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