【牛奶玉米粥】
时间:2016-03-01 04:25 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【牛奶玉米粥】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【牛奶玉米粥】
每天多吃一些营养价值丰富的食物能够让我们的身体变得更加的健康，其中牛奶玉米粥就是很多人都喜欢的一种，牛奶含有蛋白质有补钙的作用，加之玉米含有维生素有很好的促消化作用，牛奶玉米粥的口味香甜美味而且对于很多小朋友来说也是比较有利于成长发育的一种美食，但是我们想要把它的功效和美味展现到最好一定要掌握好制作过程，下面一起了解一下牛奶玉米粥的做法。
牛奶玉米粥的做法
主料
牛奶250克，玉米粉50克。
辅料
鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。
制作方法
①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。
②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。
健康提示
黏稠，味美适口，含有丰富的优质蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁及维生素A、D、B1、B2和尼克酸等。
用牛奶加玉米粉熬粥，不宜用旺火，要用文火熬。粥盛入小碗内后，再加入黄油和奶油搅匀，此粥适于7个月左右的婴儿食用。
多掌握一些食物的做法能够让我们的生活变得多姿多彩，而且制作过程也能够带给我们很多快乐，能让我们缓解工作中的压力，上面就是对牛奶玉米粥的做法介绍，而且它作为早餐来说也是营养价值极其丰富的。
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