【补气补血喝什么】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【补气补血喝什么】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【补气补血喝什么】
气血不足这是许多人都会遇见的情况，特别是随着冬季的到来，气血不足带给人们的影响更是非常的巨大。尤其是那些女性朋友，经常会手脚冰凉整晚都不能很好的休息。气血不足在中医认为这是一个非常重要的问题，因此中医都会找到许多治疗气血不足的方子。中医认为饮食是改善气血不足非常好的办法，那么你知道补气补血喝什么比较好呢？
1、黑豆茶
补气养血喝什么茶好呢？推荐七款养生茶饮
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。
材料：丹参8~10克、当归8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。
材料：何首乌10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。
补气补血喝什么比较好，看着上面的介绍相信大家应该知道怎么做了吧，在我们的国人的思维中，饮食其实就是治疗疾病的最好办法，因为它天然没有副作用，而且通过这些补气血茶不仅可以改善身体状况，而且还能促进肌肤和血液的流通，让你不再害怕冬日的寒冷。
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