【鸡头米炒虾仁】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【鸡头米炒虾仁】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【鸡头米炒虾仁】
鸡头米与我们平时的米还是存在着一定的差距的，鸡头米不是一种粮食，而是一种蔬菜，在制作的过程中，虾仁最重要的一个步骤就是要清洗干净，鸡头米和虾仁的搭配也是一道传统的菜品，老少皆宜，而且现在人们也比较注重营养是否合理，海鲜和蔬菜的搭配，还是很有营养的，那么下面我们就详细的介绍一下头米炒虾仁怎么做？
材料
食材：净鸡头米(新鲜芡实)100g，河虾仁100g，荸荠50g，香葱1根，老姜2片，调料：盐1茶匙(5g)，糖2茶匙(10g)，绍兴黄酒1汤匙(15ml)，油2汤匙(30ml)，干淀粉1茶匙(5g)，高汤2汤匙(30ml)
做法
净鸡头米洗净。荸荠洗净，去皮后切成0.2cm的薄片。香葱切碎。老姜切成小片备用。
虾仁洗净，沥干水分，放入容器，加入淀粉、1/2茶匙盐、绍兴黄酒搅拌均匀，腌渍10分钟。
中火加热炒锅中的油至5成热，沿着锅边把腌渍过的虾仁滑入锅中，用锅铲播散，炒至变色捞出沥干油分。
炒锅中留底油，煸香姜片，放入净鸡头米和荸荠片翻炒至荸荠变成半透明状，加入高汤煮开。
把虾仁重新加入锅中和鸡头米、荸荠片一起翻炒均匀，调入白砂糖，最后撒上香葱碎即可。
鸡头米的功效和作用：
1其性能与莲子相似，常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人“为健脾益肾佳品，自古作 为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
2补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
3遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数：芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。
4慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
5芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
鸡头米炒虾仁怎么做？就是以上的制作方法，鸡头米不仅是一种蔬菜，还能起到很好的致病的功效，很多的药物都是以鸡头米作为主要的原料的，为了能够简化食用的过程，很多的销售商，把鸡头米做成了糕点或者是饮料，这样就可以直接食用了，不需要特殊的处理。
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