【春季有哪些水果】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【春季有哪些水果】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【春季有哪些水果】
相信很多朋友在经过了严寒的冬季之后来到了温暖花开的春季，心情都会变得异常美丽和愉悦。但春天由于气候的逐渐回暖，因此也导致了空气中大量的细菌和病毒不断的繁殖和变异，这也就会为人们的身体健康带来隐患。所以应该多吃一些当季水果来增强抵抗力，那么春季有哪些水果呢?接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。
【芒果】
芒果，著名的热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，素有“热带果王”之誉称 。
成熟时间：不同地方的成熟时间不同，海南(2 -6月)、广东(5 -6月)、广西、云南(5 -6月)，菲律宾、泰国在1～5月
食用功效：保护视力、理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕
柑橘
柑橘之所以呈桔红色，因为富含维生素A这种成份。日该国家果树科学研究所中一个研究类胡萝卜素对人类健康影响的科研小组对日本静冈县三木镇1073名居民进行调查，这些人平时都食用大量的柑橘类水果。结果发现，这些居民血样中的化学成份与患肝脏疾病、动脉硬化症(动脉硬化)和胰岛素抗体(与糖尿病有关的疾病)的风险很低关系密切。他们在第二项研究中发现，饮用桔子汁后明显能减少肝炎患者的慢性病毒性肝炎症状发展成肝癌的风险。
苹果。春季的气候会相对干燥，因此，吃一些水分充足的水果，可以起到很好的给身体补水的作用，苹果自然是首选，因为苹果含有的水分非常的充足，而且，苹果的营养价值也是非常高的，含有非常丰富的维生素和矿物质，近些年对苹果的研究也更加深入，发现苹果不仅可以养颜美容，还有预防癌症的功效，所以，爱美的女士们，爱健康的人们在春天不妨多吃点苹果吧。
相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对春季的一些应季水果也有了更多的了解和掌握。当然我想告诉大家的是，虽然现在社会科技非常发达，很多反季的水果通过大棚也可以生产出来，但我们还是要遵循大自然的规律，尽量多吃一些当季的水果，才能为我们的身体带来更好的益处。
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