【方便面的正确吃法】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【方便面的正确吃法】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【方便面的正确吃法】
很多上班族总是会忽略自己的一日三餐，这也就特别容易导致身体出现不同的问题，其中方便面就是必不可少的一种快餐，吃起来非常的简单和方便，能很好的缓解饥饿，但是很多人在吃方便面的时候知识为了方便，于是就忽略了它的吃法，这样总是会导致我们营养不良，下面一起了解下方便面的正确吃法有哪些，
方便面的正确吃法有哪些
泡面，上学、宵夜必备，对于工作繁忙的上班族来说，更是填肚饿的最佳首选。这些情况下，泡面都是用泡的。其实泡面的正确吃法是煮，并且加入多种食材。
为什么煮着吃呢?这不但是为了使方便面更好地吸收水分，有利于肠胃的消化，最主要的还是为了加一个鸡蛋、一点菜做准备。
鸡蛋含有丰富的人体必需的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养，而且消化吸收率非常高。方便面中的养分实在太贫乏，远远不能代替有荤有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面时加些青菜，或是放些番茄、黄瓜，饭后吃些水果，例如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等可以很好地弥补维生素和矿物质的不足。
此外，很多人吃完面后有喝汤的习惯，有的认为汤鲜味美倒掉了可惜，有的则是为了“溜溜缝儿”。
殊不知，方便面汤中的主要成分食盐、白砂糖、味精、五香粉、白胡椒、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精、焦糖粉、猪油、酱油、肉味精油等食品添加剂、香辛料、调味料和油脂仅起到调味的作用，对人体健康的作用几乎为零。仅含的少量脱水蔬菜和肉丁等成分，经过脱水、烘干等加工工艺，所含的营养成分也遭到了很大破坏。因此，即使味道再诱人也最好别喝。
不一定非得泡着吃
五味凉拌 材料：花生米 1杯;青蒜末 1/2杯;生辣椒末 1大匙;香菜末 1大匙;泡面 1/2包;泡面胡椒盐粉包 1包
做法：
将泡面面条压碎后加入其他材料一起拌匀即可。
因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。
上面就是对方便面的正确吃法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道方便面的吃法最好是煮着吃，并且可以在里面搭配一些蔬菜和鸡蛋，这样能让营养价值更加的丰富，另外想要让身体更加的健康我们一定要保证饮食的质量。
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