【淮山炒虾仁】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【淮山炒虾仁】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【淮山炒虾仁】
淮山就是我们日常生活中所说的山药。只是对它独特的称号。山药的做法是多种多样的，通常我们会用它来做汤，当然山药也可以用来炒虾仁，夏天是吃海鲜最好的季节，虾仁当中含有的丰富的蛋白质，丰富的矿物质等等。是促进青少年大脑发育和视力发育的主要食物，下面我们就一起来了解一下，淮山炒虾仁做法是什么？
基本材料
材料:山药150克、草虾仁150克、红辣椒1根、香菇2朵、葱1根 调味料:酒、盐各半茶匙、高汤2大匙、太白粉水1茶匙、香油少许
做法
1、将草虾仁去肠泥，切开背部，山药、香菇切丁，红辣椒切片备用。
2、烧一锅水，除了红辣椒，将所有材料分别烫熟。锅中放一大匙橄榄油将辣椒、葱爆香，再放入材料及调味炒拌均匀即可。
山药炒虾仁的特色：
鲜虾仁鲜嫩洁白，山药清脆爽口。
教您山药炒虾仁怎么做，如何做山药炒虾仁才好吃
1.鲜虾仁加料酒、盐、味精、蛋清和水淀粉上浆，放温植物油中划散取出;山药去皮切象眼块，用沸水焯出。
2.滑勺中加底油烧热，加葱姜细末烹香，加山药煸炒，随加盐、味精和虾仁颠翻几下，淋明油即成。
山药炒虾仁的功效：
有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。
小帖士-食物相克：
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
以上就是淮山炒虾仁做法。山药不仅是一种食材，更是一种中药，对于治疗各种各样的老年人疾病有独特的功效，所以说山炒虾仁，是一道营养价值非常高的美食，可以起到很好的食疗效果，生活当中多吃一些有益于我们身体的食物，可以促进我们人体的健康。
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