【吃点什么水果去火】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【吃点什么水果去火】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【吃点什么水果去火】
秋季容易上火所以吃点水果能败火，秋季在南方水果是最多的，这个季节多补充水分也是很重要的，多吃一些水果能改善这个季节的皮肤干燥嘴唇脱皮，最主要还是要保持良好的生活作息，少吃辛辣的食物，多清淡早睡早起。秋季干燥皮肤会出现脱皮的症状，还会出现口干舌燥的症状，可以喝椰子汁能生津止渴败火。
1.雪梨，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。
点评：清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品
2.柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
注：患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)
3.椰子乳汁一样的浆，饮来清凉可口，芳香溢人，解渴的同时也具有败火的作用。
4.番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。
也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。
注：未成熟青色的不能吃。
如上所述秋季会出现上火，这个时候需要多喝水多吃清淡的饮食，多吃水果和蔬菜少吃辛辣的食物，秋季皮肤的补水很关键，干性皮肤的人可以选择合适自己的护肤水避免皮肤因为干燥出现小细纹，坐在电脑，前的人更需要多补充水分，买一瓶喷雾放在电脑桌上，随时喷一下。
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