莲藕如何健康的做出花样吃出花样？

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：莲藕如何健康的做出花样吃出花样？，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！

莲藕如何健康的做出花样吃出花样？

到了吃莲藕的季节，知道莲藕、莲子、荷叶有多种吃法吗？比如喝红糖共煮、藕粉、生吃凉拌、榨汁、荷叶做菜、莲子芯泡茶等等。

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，中国四大美人之一的杨贵妃，以白玉米配珍珠粉、人参末，调藕粉成膏涂面养颜，从而凝脂生辉，青春常驻。藕的美容功效古已有之，今天的人又怎能不青睐于她。

佳藕天成，餐桌上温柔的诱惑

民间常戏谑地说世上有四大鲜“头茬韭，花香藕，新娶的媳妇，黄瓜钮。”这种说法虽粗俗失雅，但用来赞美花香藕，却是不为过的。

莲藕各部，藕、藕粉、荷叶、荷蒂、荷花、莲须（包括花粉）、莲子等均为美容健美佳品。

鲜藕红糖煮粥

作用：有健脾、开胃、止泻作用，能解渴消暑、除烦开胃、益血生肌。

适用：中老年人体虚、食欲不振、口干舌燥患者。

藕粉

作用：能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻。

适用：为衰弱虚劳久病患者的理想食品。

生吃鲜藕

作用：能清热除烦、解渴止呕。民间用鲜藕洗净切片，加白糖拌食，有清热解暑的功效。如将鲜藕压榨取汁，清热生津的功效更强。

饮用鲜藕汁

作用：对于流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血，均有凉血止血的功效。

荷叶切丝晒干或制炭

作用：能清热解暑、升发清阳、止血，治暑湿汗多、泄泻晕眩、水气浮肿、吐血、衄血等症

荷叶配膳入馔

作用：色清气香，荷叶包肉蒸熟味清香浓郁、当盖煮粥色淡绿清香，为消暑清热良品，健美饮食。

美肌莲藕汁

作用：莲藕150克，柠檬20克，红萝卜150克，苹果100克，榨汁、过滤、按口味加糖或加盐少许，一刻钟后饮用。有消除疲劳，促进新陈代谢功能。除此，尚有止渴、止血、止咳、止泻、安神。

莲子心代茶

作用：用水煎服，可以治疗高血压。

莲藕全身都是宝。喜欢食补的爱美人士，以上几种做法都可以在家尝试一下。

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