【月经可以吃香蕉吗】
时间:2016-03-01 05:58 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
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【月经可以吃香蕉吗】
许多女性在月经期间都不敢随意吃水果，就怕水果吃了会痛经或者是影响经血正常排出。其实月经期间是可以吃水果的，只要不是偏凉性的水果就可以吃，比如梨就不能吃。像苹果这样比较温和的就可以吃。荔枝、龙眼、榴莲这种比较上火的水果在经期吃就很补了。下面，我们一起来看看香蕉在月经期间可以吃的原因。
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
以上就是香蕉可以预防和缓解痛经的原因了，所以女性在月经期间就算是多吃香蕉也没事。月经期间还应该注意保持愉悦的心境，保证充足的睡眠不要熬夜。对于月敬爱强奸不能吃的东西千万不要吃，要对自己的身体负责，吃了也是对身体不好让自己难受。
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