【凉拌鲜海带】
时间:2016-03-01 06:17 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【凉拌鲜海带】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【凉拌鲜海带】
每逢路过海鲜市场卖新鲜海的人们数不胜数，新鲜的海带不仅味道好，而且的对于治疗甲亢有着丰富的辅助作用，海带汤中含有丰富的微量元素和蛋白质对于长期体内虚寒，气血不足的人们来说有着非常不错的功效，与此同时，对于治疗长期头发发白容易出现白发的人们，也有着不错的帮助，接下来为大家介绍一道凉拌鲜海带的做法。
主料
海带丝300g
蒜20g
配料 香油适量
味极鲜适量
盐适量
耗时 准备时间10分钟内
制作时间10分钟内
凉拌鲜海带丝
海带丝中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带丝能令你秀发飘飘。
凉拌鲜海带丝做法
海带洗净
锅开后,加入水烧开后,放入海带丝焯熟
捞出过凉
蒜沫中加入香油味极鲜盐
放入海带中搅拌即可
上文中我们介绍的这一道简单而且家常的，凉拌鲜海带的做法就到这里，相信大家也学的差不多了，海带之所以受到那么多人欢迎，自然是因为新鲜的海带肉质非常的丰满，而且香脆爽滑可口有一种淡淡的海鲜味儿，清香怡人，不仅仅可以黑发，还可以使得女性头发干燥之后帮助修复发质。
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