【芝士银雪鱼】
时间:2016-03-01 07:12 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【芝士银雪鱼】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【芝士银雪鱼】
夏天到了让人最苦恼的就是吃什么好，如何吃东西才能够让自己的肠胃不会受到影响，很多人总是觉得，夏天不宜吃油腻的食物也不宜吃一些比较清淡的食物，那么我们该吃什么好呢?今天就来为大家介绍一道芝士银鳕鱼的做法，相信大家还没有制作吧，那么就来一起学习吧!
主料
南瓜 (200克) 银鳕鱼 (200克)
辅料
芝士 (150克) 青椒 (1个) 红葱头 (适量)
厨具
炒锅
分类
冬季菜谱 夏季菜谱 热菜 奶香 烧 廿分钟 高级难度
1准备好南瓜，芝士，银鳕鱼等材料。
2将南瓜，青椒，红葱头切块。
3起油锅，将南瓜煎熟。
4煎熟的南瓜盛起待用。
5银鳕鱼切块，用盐稍微腌制一下。
6将银鳕鱼下锅煎至两面金黄待用。
7煎熟的鳕鱼盛起待用。
8锅里留底油，将葱头，青椒爆香。
9加入煎熟的南瓜一起炒匀。
10加入适量的清汤，然后加入芝士煮溶。
11待芝士都熔化后，就可以加点盐调味出锅了。
12好吃的菜菜出锅了。
可事实上做饭并不是那么简单的，我们加入的配料也比较多，可以根据自己喜欢的加入一些蔬菜，平时青椒和红葱头是必不可少的这两种食物搭配，可以有效的降血压还可以减少脂肪，吸收芝士银鳕鱼当中的银鳕鱼。
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