告别男性不育只需六招

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告别男性不育只需六招

不良的生活习惯会造成男性的不育，为尽量避免不良生活习惯及精神压力对男性生育能力的影响，只需六招就让男人轻松避开男性不育症。

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成yao。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

只要注意以上问题，并与医师密切配合，采用合理的治疗方案，并配合理疗及必要的心理治疗，男性不育还是可以治疗的。

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