高血压的饮食治疗

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高血压的饮食治疗

随着生活水平的不断提高，现在的高血压已经不再是中老年占据比例较高了，而越来越多的年轻人也纷纷出现了各种类型的高血压。这需要引起我们足够的重视，因为它不仅可以是遗传方面的原因，很大一部也跟日常不规范的饮食有关系，为了我们的身体健康，现在就应该摒弃那些我们之前不合理的饮食习惯了。

高血压是现代社会中比较常见的一种疾病，除了采用药物治疗外，采用食疗不失为一种简便有效的方法。需要我们具有一定的坚持精神，才能充分发挥它的作用。那么高血压应该怎么进行食疗呢?

步骤/方法

1海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

2芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

3梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

4菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

5猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。

6冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放入沙锅中，加入清水适量，煲3～4个小时，再加盐和味精各少许调味服用。

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