孕妇能吃腊鱼吗

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是人群养生方面的知识经验：孕妇能吃腊鱼吗，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！

孕妇能吃腊鱼吗

腊鱼是很多地方都流行的美食，特别是在南方，这样的鱼的做法是很受欢迎的，可是孕妇能吃腊鱼吗，女性怀孕的时候身体都会出现一些不适的症状，有的时候女性怀孕的反应会很明显，吃什么就会吐什么，长时间的孕期这样的反应就会对宝宝的发育不利，要能够及时的补充营养。

孕妇能吃腊鱼吗，女性怀孕的时候是特别需要各方面的营养的，特别是在怀孕前期都是很重要的，如果能够顺利的度过这个阶段以后的问题也就会更少了，孕妇要了解一些科学的饮食问题。

安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)

如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

避免摄取高盐份食物(以免水肿)

如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。

忌食食品分类：

1. 水果类：如蜜饯、脱水水果;各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄;果汁粉等。

2. 蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干。

3. 油脂类：奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。

4. 调味品： 蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等。

5. 肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品。

6. 罐头食品。

7. 豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。

8. 咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点。

9. 其它：鸡精、海苔酱、炸羊芋片、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(如汽水、可乐)。

孕妇能吃腊鱼吗，女性怀孕期间的饮食问题有很多，这个时候女性不要吃热量太高的食物，也不要吃过低的没有营养的食物，要注意营养的补充，还要适当的去做一些运动，才有利于以后的生产，还有最重要的就是女性在怀孕的时候心情要好。

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