哪些不良习惯导致耳鸣呢

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哪些不良习惯导致耳鸣呢

有些耳鸣的发生与人们的生活有关，对于这类耳鸣我们只要了解它的病因是可以提前预防的，那么哪些不良习惯导致耳鸣呢?下面我们对此进行了解。

具体介绍如下：

1、饮食及烟酒：

食用高胆固醇及高盐饮食，可引起或加重耳鸣。某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣;减肥食品可使耳鸣症状加重，但也有少数可使耳鸣缓解;饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外，过度吸烟也会引起或加重耳鸣。

4、心理精神因素：

受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪低落、忧郁、情绪波动等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

5、睡眠不足：

哪些不良习惯导致耳鸣?睡眠不足是耳聋最困扰之事，因睡眠不足而引起耳聋，又因耳聋严重而影响睡眠，恶性循环下耳聋因而加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，闭目养神也可，或是白天补充睡眠也一样。

以上是哪些不良习惯导致耳鸣的相关介绍，希望对大家有所帮助，并从中引起注意，避免它的发生。

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