女人常喝可乐老得快 10种食物让皱纹爬满脸

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女人常喝可乐老得快 10种食物让皱纹爬满脸

　

1.汽水

　　汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。

　　2.人工甜味剂

　　发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖，但它不具有任何营养价值。甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成的糖精等。主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛，并且会令人更渴望甜食，从而摄取更多的糖分，效果适得其反。

　　3.反式脂肪酸

　　反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上，影响血液循环，间接使皮肤变得黯淡，让人显老，同时也会加大罹患心血管疾病的风险。

　　6.咖啡

　　适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水。同时，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太浓，适量而止。

　　8.能量饮料

　　能量饮料的确可以给人体提供能量，但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质，而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。所以，一般来说，身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。

　　9.油炸食品

　　油炸食品会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态。

　　10.酒类

　　大量饮酒会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生成细纹，令皮肤失去弹性和光泽。

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