【经常吃莲子可帮助老人预防痴呆】_老年人_中老年
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3、吃盐过多、吃糖过多、吃肉类和主食过多
水果、蔬菜过少及以蛋白质为主的营养素供给不足等都会导致黑发变白。
在民间对白头发的处理有不同的观点，有的说，拔一根白头发会长出十根来，越拔越多;有的对出现了白头发就要染成黑发或其他颜色。这些是否错误，请看专家的观点。
4、人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多
从科学的角度说也是没有依据的。黑发的生长，主要靠发根的黑色素细胞形成。随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起毛囊炎。
错误观点之一：白头发拔一根长十根，越拔越多
专家纠错：包围着头发的毛囊其实在胚胎形成时，就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。每根头发都有注定的生长周期，一根脱落了，新的一根会在原地长起，如果你拔去白发，那么只能缩短这根头发的寿命，拔一根也只会长一根。所以“越拔越多”的说法是不能成立的。
错误观点之二：白发出现较多的时候，应选择染黑或染成其他颜色
专家纠错：还是顺其自然比较好。虽然现在关于染发剂是否致癌尚无定论，但染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不要染发。
最好的方法还是立即就医，找出生长白发的原因，然后对症下药。如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如黑芝麻、首乌、马铃薯、芋头等，都可以刺激发根，补充发根营养。如果头发变白是心情紧张的缘故，则需要放松心情，让黑发重新回来。
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