经期可以吃芋头吗

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是人群养生方面的知识经验：经期可以吃芋头吗，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！

经期可以吃芋头吗

经期是女性朋友们生理上的循环期，一般女性们在经期都会感到心情烦恼，浑身无力，这是一种正常的生理现象。在经期很多食物都是不可以吃的，如果吃不合适会对身体产生不利的影响，所以大家在吃任何食物时一定要先看看大家可不可以食用。

芋头看上去很像马铃薯，但又不是马铃薯。它的口感滑润，味道鲜美，炖煮皆可食用，一直以来都是人们最喜欢的食物之一。那么经期可以吃芋头吗?下文将为您详细讲解!

可以吃的，1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;

2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用;

3. 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;

4. 芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;

5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

食用效果

芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;

具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;

主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

通过以上介绍，大家可以直观的经期是可以吃芋头的，只要大家不食用一些辛辣含凉的食物对大家是没有什么影响的。平时可以多吃一些芋头，芋头的营养价值很高，很适合大家食用，一般人群均可食用芋头。

以上就是关于经期可以吃芋头吗的人群养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。