五类人骨头容易变脆

欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是人群养生方面的知识经验：五类人骨头容易变脆，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！

五类人骨头容易变脆

骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。下面几类人的骨头容易变脆，应该引起足够的重视。

老年人

一般来说，男性骨量在35岁达到峰值，而女性在30岁时达到峰值，以后开始下降。年龄越大，骨质疏松的风险越高。

喝牛奶少的人

如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右。

有家族史的人

研究人员发现，骨密度的高低75%取决于遗传，25%取决于其他因素。如果家里的老年人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。

服用某些药物的人

长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质、维生素D等物质。此外，红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨质

以上就是关于五类人骨头容易变脆的人群养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。