肥胖儿童减肥方法

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肥胖儿童减肥方法

父母们会满足孩子的嘴馋，以及孩子的胃口，担心孩子的营养不够，所以为孩子提供了许多的食物，但是这样也容易导致孩子过于肥胖，这样反而是不健康的，营养的吸收是讲究一个量的原则的，营养过剩也是不行的，所以如果孩子出现了肥胖的现象，首先就要尽可能的控制孩子的饮食。

孩子一般养成贪吃的嘴，就会停不下来，老是想吃东西，所以父母们不能够过于放纵孩子，不可以养成想吃什么便吃什么的心里，这样想要帮孩子减肥，任务就是非常艰巨的，下面就来了解儿童的减肥方法。

心理治疗方法对于儿童来说,有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。

儿童肥胖的心理治疗,可采用以下方法：

(1)进行肥胖病知识的教育通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲解肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。

(2)教会孩子科学的饮食习惯告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。

(3)鼓励孩子多参加运动教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。

(4)鼓励孩子克服自卑心理有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。

(5)帮助孩子建立行为减肥方案。

父母们要想帮助孩子减肥，最重要的就是先要给自己树立信心，要耐心的劝导孩子减肥，鼓励孩子积极的配合减肥，给孩子做一个好榜样。减肥并不是容易的，就连成人们也不一定成功，儿童减肥的任务就更加艰巨了，但是还是要耐心的帮助孩子减肥，这是关乎孩子健康的。

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