孕妇能吃马铃薯吗

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孕妇能吃马铃薯吗

女性在怀孕的时候，在情绪、运动、饮食上要进行全面的注意，这样对胎儿和母体，才会有很好的保护，很多女性在怀孕的时候，都是会有情绪不稳定的现象，这样的问题出现后，对胎儿的发育有着严重的危害，除此外，女性怀孕的时候，在对一些油腻的食物也是要减少选择，那孕妇能吃马铃薯吗?

很多人对孕妇能吃马铃薯吗并不是很清楚，马铃薯的营养价值比较高，对这样食物选择是可以放心进行的，马铃薯含有的蛋白质、淀粉较多，常吃不会损害到人体健康。

孕妇能吃马铃薯吗：

能吃的。马铃薯也叫土豆，土豆是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题。土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，糊化温度低，易于被人体所消化，土豆中还含有除维生素B12以外的B族维生素，较为丰富的维生素C，且不易受热破坏。此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和大量的膳食纤维。这些对孕妇和宝宝都是有好处的。但要注意土豆吃多了容易胀气。此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆，以防食物中毒。

以上就是对孕妇能吃马铃薯吗详细介绍，在对马铃薯选择的时候，女性们也是要注意它的制作方法，在制作马铃薯的时候，需要选择正确的方式，这样使得制作后的马铃薯在各方面上，都是有着很大帮助，吃的时候也利于人体方面发展。

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