营养健康新观念

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营养健康新观念

每日至少一杯强化维生素A、D奶，奶类营养成分齐全，容易消化吸收，是钙的最佳来源。蛋类含有优质蛋白质、铁和多种维生素，特别是丰富的卵磷脂，对儿童脑的发育很重要。

要多吃米面和其它一些杂粮。谷类含有丰富的碳水化合物，还有丰富的维生素B1，这是我们平常必需的主食营养。

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