月子里能喝红糖水吗

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月子里能喝红糖水吗

很多人都说女性坐好月子可以让自己变得更加的美丽健康，可见在月子期间的一个生活保健是非常重要的，尤其是在饮食上面绝对不能够掉以轻心，月子里能否喝红糖水是很多女性会存在的一个疑问，其实红糖水对我们的身体保健有很好的帮助，但是月子期女性的身体比较特殊，那么到底这个时候能否喝红糖水呢?

其实红糖水能够帮助我们促进血红细胞的分裂，保证血液的质量，而且还能够补中益气，健脾暖胃，所以说喝红糖水有很高的保健效果，月子期的女性可以喝红糖水，但绝对不可长期饮用。

红糖水活血补血

我先要和大家说说红糖水是一种非常好的月子食物。红糖中的铁含量非常丰富，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后贫血。同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，对于产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各种微量元素还可以通过泌乳来预防婴儿微量元素的缺乏。

红糖还有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发生尿潴留现象。所以，精力和体力消耗非常大加之失血的新妈妈产后第一餐服用红糖水可以滋养补虚，不仅有利于子宫复原和恶露的排出，还可以补血。

喝红糖水不可超过10天

虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是产妇一定要注意千万不可以过量的食用。红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害，一般最好不要超过10天。因为过量地食用红糖，有可能增加血性恶露量，使产妇易发生缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖所起的活血化瘀作用太过而物极必反的缘故。现在的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功能较好，恶露的色和量也较正常。当恶露变成黄色或白色以后应停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水应适可而止，一般不宜超过10天。

看了上面的介绍之后我们发现，其实产妇在月子期间喝红糖水是有很好的保健效果的，因为它可以帮助我们恢复子宫，还可以起到补血的作用，但是要注意绝对不能长时间地喝红糖水，而且糖尿病患者更是要禁止饮用。

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