我的心情日记

我平时喜欢写我的心情日记，因为我感觉我的心情日记不仅可以让我对自己有一个更深刻的认识还可以让我学到很多平时没有机会学到的知识。常言道“人非圣贤，孰能无过”，我今天把它引用为“人非圣 贤，孰能无忧”。我喜欢上中医养生经络养生，约有四年多了，但总是东一榔头，西一棒子，也没有什么特别的感悟。来美国后，安宁恬静的生活环境，让我有足够的时间来从新学习,领悟，并实践。外加美国看病不方便，知道要更加好好的养护自己。去年年底 我用艾灸治好了我的腱鞘炎，感到很有成就感，总算学而能用，也算是对艾灸的一个自我创新吧。记录的全过程也曾与大家分享了。最近我又有了新的感悟，再次分享给朋友们。

春节前后，看着网友们都学习ps和flash ,眼红了，竟然放下了我的心情日记，也跑到网上找教程，就这样看教程，学着做，没日没夜的坐在电脑前，经常熬夜，有时候已经睡下了，突然想起一个问题，又起来看。久而久之身体感到特别不舒服，胸闷不适，口干舌红，目赤，怀疑自己是不是心脏出了问题，赶紧去请教我的中医网友。她的一翻话给我带来巨大压力，说是冠心病的症状。这一来二去我开始心情不好，郁闷焦虑失眠，心神不宁，胸口憋得慌，好像压了一块大石头。整天坐在电视机前，一副木讷的神态。那种内心的纠结甭提了。实在受不了了，我很随意地找了个太冲穴捋了起来，心想为自己解压。由于舌尖有点红，知道舌为心之苗，就从太冲一直捋到行间，顺便把心火也去掉。早上捋了个200下，晚上也是200下。真是“有心插花花不发，无心栽柳柳成荫”啊!第二天好像心区舒展了一点，又继续捋。感觉没前两天难受了。可我这人就是有个坏毛病，没毅力。一旦有点好转，就大意了，大概捋了3--4天吧，人舒服了，也没弄个究竟，就过去了。

直到十多天前吧，同样的症状出现了。心情特别糟糕，不怕人笑话，看什么都不顺眼，懒散烦躁，坐立不安。这下我又一次认真的翻阅了中里巴人的《求医不如求己》，分析了自己的状态，一定是肝血不足，肝气郁结。前一次是由于熬夜伤了阴，也就是伤了津液伤了血，从中医理论来说，久视伤血，肝血不足何以养心?再说唯恐心脏有问题，压力偏大。然而出现了心肌缺血，失眠多梦等现象。我的思路是还是需要疏肝理气，养肝护肝，早睡。我又开始捋太冲穴到行间穴，按揉膻中穴，也不再熬夜了。同时用玫瑰花泡茶饮。就这样又过了两三天，还真够神的，胸闷的感觉好点了，心里好像豁然开朗，压着的石头没了。最关键的是，心情很舒畅，出去散步，觉得天特别蓝，空气特别清新，与前几天的心情截然不同，有一种心旷神怡的感觉。联想到上一次的经历，这才恍然大悟，原来让我心情如此愉悦，那是太冲穴的功劳!从中感悟到原来我的健康我做主，我的心情也可以自己做主 。又一次体会到了我们祖国源远流长的中医文化，可运用中医的五行五脏关系，通过经络来调理身体，如此神奇真的出乎意料。 由此可见，真像中里巴人所说的，每个人的药箱就在你自己的身体里，健康的金钥匙也在你的手里，看你如何去运用这把金钥匙，开启健康的大门。

通过这几次的实践，更激起我学习的兴趣，现在几乎天天按捋太冲穴，膻中穴，有时候还会加一个辄筋穴。另外为了预防冠心病，拍打心包经，心经。其他部位都是用健康锤来敲打。但我们也要客观地看待每一个问题，我也不能保证现在的我身体一定没有问题，但至少自从按太冲穴开始，我的心情很不错，这也是健康的一大要素。

那么说到太冲穴为什么能让人心情愉悦呢?

在我们日常甚生活中，难免有这样那样的不如意，不愉快。无论家庭也好，事业也好，社交也好，都会遇到各种各样的困惑，郁闷，生气，压力，甚至大动肝火。如此日积月累，你的身体就会出现各种现象。头痛胃痛，面色晦暗，烦躁易怒，口渴口苦，失眠，胸闷目赤，两肋疼痛，心情纠结，总是郁郁寡欢，心里憋得闷。女性月经紊乱小叶增生，脸部出现黄褐斑等等。严重的还会引起各种可怕的器质性疾病，包括忧郁症。这就是长期的肝气郁结，人体周身的气机紊乱所表现出来的症状和反应。

从中医五脏来讲，肝的功能主疏泄，主藏血，肝主目，肝是一个人体的解毒工厂，肝能调畅情志。人的精神活动除了心主神明之外，也离不开肝的疏泄功能。肝气畅通了，人的心情也就愉悦了，性情也温和了。从五行来讲，肝属木，心属火，木生火，他们是母子关系。而太冲穴是肝经的原穴，是人体的一大要穴，也称消气穴，是排除体内浊物的要穴。中医讲百病从气生，气有从哪儿生呢?气从肝生，因此大气大怒会伤及你的肝。肝的功能减弱了，肝(母亲)血不足了，给心脏(子)气血补充不足了，你的心脏就会缺血。但现实生活中避免不了生气，郁闷，现在我们有了这把金钥匙，如果当你一旦遇到了什么不快的事，或自己感觉心情郁闷不畅，立马拿起金钥匙，去打开你身体里的药箱，把气从这个太冲穴的通道排出去。这样经常按揉太冲穴，你会发现自己的脾气好了，心情开朗了，心态平和了，想郁闷都郁闷不了。身体的气机畅通了，那么疾病就会绕道而过，有这样的免费“心情调节剂”，何乐而不为呢?

对于我们中老年朋友来说，毕竟上了年纪，身体总有这样那样的不适，特别我们知青朋友，都曾挨过饿，下过乡，下过海，下过岗，生活的艰辛，我们的身心已经是千疮百孔了，唯一能做的是加强自我保健意识，通过穴位经络保健，至少能预防或减轻各种不适，改善我们的身体状况，特别要避免不良的情绪，这对老年人是致命的伤害。为了健康，大家一起学习，交流，切磋。让自己的健康自己做主，自己心情也同样自己做主，这就是我的心情日记。希望朋友们能把你们的个人养生秘笈来这里晒一晒，让大家一起分享，互相学习，共同健康，共画一幅美丽好心情的情景。

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