青少年如何正确上网

当前是网络的时代，网络给人们带来了无与伦比的便捷，也带给人们多方面的快乐。但是，什么事物，有利就有弊，长时间上网，不注重正确的方式，都会对身心造成很大的负面影响。尤其青少年朋友们，处于身心发育的最佳时期，更要注意科学上网。

操作前的准备

上网的危害

操作电脑时， 体形长时间处于一种姿势，操作高速、单一。 这样造成强迫体位越来越大，容易导致肌肉骨骼系统的疾病。计算机操作时所伤及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。

电脑微波对于身体会有很大的危害。英国一个电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，比如眼睛痒、颈背痛等。

电脑操作的过程中，注意力高度集中，长时间下去，导致人的精神负担过重。造成心理上的许多疾病。

电脑在运行的过程中，会发出一些有害的气体。电脑负荷越大，发出气体的量就越多，危害越大。

长期长时间上网会形成“上网综合症”。在常人眼里，会有许多异常的行为出现。很少关心社会和他人。

如何正确上网

首先，要控制上网的时间。一般来讲，连续上网一个小时后，最好去户外走走，呼吸新鲜空气，放眼远望风景。

注意上网的环境，光线不要太暗，中等强度的光线即可。保持室内的干燥，不要过度潮湿。

一定要注意上网的姿势。首先要找一个高度合适的凳子，坐姿要端正，眼与频幕的距离不要太近。

上网直接伤害最大的还是眼睛。注意保护眼睛显得至关重要。上网后做做眼保健操，拉拉筋等，都对眼睛有好处。

注意清洁，上网之后，不要忘了洗手，洗脸。因为电脑频幕及键盘上存在大量的灰尘以及静电，如果不处理，积累多了，容易伤害皮肤。

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