专题 / 母婴知识

产后抑郁症怎么调理-产后恢复

是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕：整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?首先，你...

哺乳期不能吃的东西-产后恢复

哺乳期不能吃的东西1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。2、乳母饮食还应尽量...

孕妇剖腹产后减肥应该注意什么-产后恢复

剖腹产后，很多爱美的女性朋友正在不断的烦恼着，因为自己的身体已经让她们不忍直视，那么，产后减肥就被提上了日程。剖腹产和顺产不一样的就是身体的恢复比较慢，如...

坐月子有哪些注意事项-产后恢复

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。今天52IJ母婴教育小编给即将当妈妈的美女们上一堂关于“如何健康坐月子”的...

新妈妈坐月子必吃的15种食物-产后恢复

孕育中的妈妈是幸福的，但是同时要注意饮食，这个是很值得注意的，因为你的营养不仅是你自己的还是宝宝的哦~猪肝：适合在早上、中午食用。鸡蛋：蛋黄中的铁质对贫血...

产后如何快速瘦身-产后恢复

产后要快速瘦身，首先应该认识到，产后之所以瘦不下来，很大的原因是在饮食上没有控制好，导致吸收过多的热量，另外没有进行适量的运动去消耗热量。因此，产后要快速...

月子后可做哪些复原动作-产后恢复

月子后可做哪些复原动作第一节、手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。第二节、深呼吸用鼻子缓缓地深吸...

哺乳期饮食禁忌全攻略-产后恢复

哺乳期不能吃的食物1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的...

新妈妈产后饮食十大禁忌-产后恢复

分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈...

产后补气血的食物有哪些-产后恢复

产后补气血的食物有哪些?一、玫瑰红枣补血粥材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。2、将米倒入...

产后妈妈保养乳房的方法-产后恢复

一、合理的饮食健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都...

产后腰椎锻炼何时开始好-产后恢复

腰椎锻炼何时开始好很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部过于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了椎间盘突出症的发生率。所以，产妇在一定要...

产后促进子宫恢复4种方法-产后恢复

子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。1、产后应及时排尿尤其是剖宫产的妈妈，导尿管一般在术后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿...

产后新妈妈脱发应该怎么处理？-产后恢复

一般生过孩子的妈妈都没逃过产后脱发的苦恼，而产后脱发是月子病的一种。不管早晚、不管家里任何地方都会发现自己的秀发在掉，经常听到不少妈妈抱怨不敢梳头发、不敢...

新妈妈坐月子可以洗头发吗-产后恢复

坐月子可以洗头吗?传统习俗诠释：在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头皮痛、头痛、脱发及...