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本文发布时间:2016-05-19 23:17 编辑:勤奋者
精选知识
不能简单的这么问,由于牛奶属流食,若空腹喝,相当一部分都会在短时间内到达消化道的末端而未经充分吸收.这样大部分养分就浪费掉了.
而即使是被吸收的蛋白质也不能简单的计算热量,因为蛋白质主要是作为身体的养分转化为身体的组成部分.在人体需要能量的时候,首先分解用来提供能量的是糖类,然后是脂肪,然后才是蛋白质.所以你如果担心喝牛奶吸收的蛋白质引起的发胖问题就大可不必要了,喝牛奶少加糖起到的作用会远大于你关心的问题.
另:在家的日子很惬意吧?
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