如何通过训练提高记忆力

详细操作

通过编码记忆：比如1像铅笔2像鸭子，以此类推，然后把要几号住的单词或者数字变成一个生动的故事，我们会惊讶的发现，我们竟然会牢牢的记住这些内容。

通过思维导图记忆：我们在记忆某些知识时不妨将他们的规律总结和分类然后画一张思维导图，这样也可以帮助我们很好的记忆。

通过运动提高记忆力：适当参加有氧运动可以提升我们大脑的活力，提高记忆力所以多运动也可以提高我们的记忆力O(∩_∩)O~~

通过简单的训练：我们可以尝试在《海马记忆训练》一书中介绍的几十种方法进行训练，比如闭上眼睛摸硬币、看着鱼的图片喝咖啡等等。

通过音乐提高记忆：据说听莫扎特的一些音乐可以提高学习成绩，这还为得到确定。但是，有人研究通过听巴洛克式的音乐可以帮助我们记忆东西，所以在我们要记忆知识时不妨放一些巴洛克音乐来提高我们的记忆了吧O(∩_∩)O~~

通过饮食提高记忆力:要多吃水果蔬菜，少吃一些油腻的食物。如含有乙酰胆碱和卵磷脂的食物（大麦芽、花生、鸡蛋、全麦粉、大米、薄壳山核桃等）应该多吃。

用户类似问题：

问题1：如何训练提高记忆力

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）： 1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。 2... >>详细

问题2：为什么记忆力可以通过训练提高？

应该可以的。 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。每天锻炼。有... >>详细

问题3：如何提高记忆力？

记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力... >>详细

问题4：怎样训练能提高记忆力或是智商！

食物搭配好像有能提高记忆力的。 >>详细

问题5：如何训练记忆力

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。 同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。 但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。 如果是因为工作忙，那就到... >>详细