【吃了鸡蛋能吃香蕉吗】
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【吃了鸡蛋能吃香蕉吗】
很多人分不清楚鸡蛋和香蕉到底能不能用来一起吃，鸡蛋和香蕉是两者不同的食物，如果食物搭配不当的话，那么中毒是难免的，但是鸡蛋是蛋类，而香蕉是水果的一种，所以说很多人都担心这个鸡蛋不能和香蕉一起吃，吃了鸡蛋再吃香蕉的话还担心这样下来会导致身体的营养流失，这样的吃法很多人都不敢尝试，那么吃了鸡蛋还能吃香蕉吗?
鸡蛋和香蕉是可以一起吃的，两者不会产生反应。但是对于鸡蛋最好煮着食用，营养价值比较高，对于香蕉不要空腹食用，可在饭后2小时候再吃。鸡蛋尽量不要与豆浆一起食用，对于香蕉避免空腹食用就可以了，最好是先吃鸡蛋后再吃香蕉，不建议吃过多，以免造成胃肠负担。
鸡蛋的功效和正确吃法
蛋有五大功效
健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料的惊人效果。
预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。
延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,是不少长寿者的延年经验之一。
吃蛋有讲究
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%～50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。
日食鸡蛋不宜过多,如果食用过多,可导致代谢产物增多,增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜
吃鸡蛋的时候有很多食物都是不能搭配的，这些在上面内容中我们也给大家介绍得很详细了，吃鸡蛋的时候最好是不要和牛奶一起吃，可以和蜂蜜一起吃，也可以和香蕉一起吃，但是最好是先吃鸡蛋半个小时之后再吃香蕉，这样对身体的好处才会更大，胆固醇高，血压高的人一定不要吃鸡蛋。
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