【怀孕黑米粥】
时间:2016-03-01 03:53 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【怀孕黑米粥】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【怀孕黑米粥】
黑米营养价值丰富，而且具有强健体魄，抗抗老美容的功效，所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说，需要忌口的东西实在太多，而且所需营养也要足够，所以针对这类特殊群体，就又有人想出了另一种黑米粥。下面大家来跟我一起学习怀孕黑米粥的做法。
方法一
1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
方法二
1、黄豆用温水浸泡1小时，换水洗净；银耳泡软后摘去老蒂；红枣去核。
2、先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。
以上两种方法便是怀孕黑米粥的做法。这对于怀孕的女性朋友们无疑是一种福利，如果在家里的时候比较无聊，就可以自己动手尝试一下，还能提高自己的厨艺。所以，拥有这么一个好的条件在这里，既可以美容又可以补充营养，何乐而不为呢！
以上就是关于【怀孕黑米粥】的饮食养生专题分享，更多专题请移步到>>专题。
- 评论列表（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
-
