如何发泄你的不良情绪

第一你要有一个目标，这个目标可以让你为之奋斗，在你压抑的时候想想自己的目标并且付出行动，想想自己还有目标没有实现又为什么要浪费时间生气呢？

可以做一些自己感兴趣的东西，你喜欢看电影就看吧，喜欢练书法就练吧，要知道你还有让自己快乐的东西又为什么要生气呢？

换一种方式发泄吧，你可以选择拖地，做一些家务把自己的怨气都化为劳动力，或者可以选择吃东西。

出去走走吧，世界这么大，我又为什么要生气呢，一个人去周围转转感受下你所处的这个环境吧。

把你让你不高兴的事情写出来，可以是一封信，也可以是一篇日记，过几天后看看可以会笑自己当初为什么要生气呢？

还有一种是我自己经常用的，就是思考这件事情，想想自己为什么要生气，是别人错了还是自己错了，如果真的想不出来就不要想了，因为这个时候你已经不生气了。

用户类似问题：

问题1：人怎样发泄不良情绪

多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色... >>详细

问题2：如何发泄自己的不良情绪？

大哭、跑步，听歌 >>详细

问题3：如何发泄自己的情绪

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者... >>详细

问题4：该怎么合适的发泄自己的不良情绪？

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓... >>详细

问题5：怎么发泄自己憋了很久的不良情绪啊？

多做一些 开心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的 。 加油啊 ，大家一起努力吧 ，其实我只想告诉大家 ，生活是我们最基本的东西 ，还... >>详细

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