【海带炒白菜】
时间:2016-03-01 01:53 来源: 我爱IT技术网 编辑:佚名
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【海带炒白菜】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【海带炒白菜】
海带是属于深海当中的一种水植物，也是一种唯一可以食用的海藻类食物，海带的颜色是紫色的，新鲜捞出来的海带，有着一种浓郁的腥味儿，新鲜打捞上的海带，经过几天的晾晒处理洗干净以后，海带就会变得更加的好吃，常吃海带有益身体健康，提高免疫力，本文接下来为大家介绍一道海带炒白菜的做法。
食材明细
材料:
白菜
海带丝
猪瘦肉
葱
蒜
调料:
生抽
蚝油
盐
鸡精
制作过程
1. 将白菜切丝。
2. 将海带丝洗净泥沙。
3. 猪瘦肉切丝，猪瘦肉加少许生抽腌制
4. 油锅烧热，下入葱花，蒜瓣爆香。
5. 下入猪瘦肉丝炒熟。
6. 下入白菜炒软。
7. 下入海带丝翻炒三分钟，调入两滴蚝油，撒入适量盐，鸡精调味即可。
以上这一道海带炒白菜的做法，既可以解决心脑血管疾病又可以帮助大家，人体防范高血压和心脑血管疾病的发生，现在有不少的老年人经常会出现心脑血管疾病，冠心病有着很好的功效，海带中含有碳水化合物，常吃加快肠胃运动，帮助吸收，还可以减肥。
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