【海鲜罗宋汤】
欢迎您访问我爱IT技术网，今天小编为你分享的专题是饮食养生方面的知识经验：【海鲜罗宋汤】，学会并懂得养生才会拥有健康的体魄，下面是详细的分享！
【海鲜罗宋汤】
罗宋汤大家已经都听过，这是一道在国外非常流行的汤料，不仅仅可以帮助人们减肥，还可以代替各种食品和维生素，平时这时候建议大家对于罗宋汤的做法可能会比较复杂，所以往往很多的人懒得去制作，可是又想尝一尝罗宋汤的味道，那么该怎么办呢?接下来就为大家推荐一道简易版的海鲜浓汤的做法是怎样的?
简介
正式版的罗宋汤热量太高了、简易版的这个配方可以煮2大腕、全部热量才200卡、胖子福音阿!!用虾代替牛肉好吃又不胖。
猫不隆冬的厨房 猫不隆冬
用料
基围虾 10只
西红柿 2个大的
洋葱 50克
白菜叶子 100克
橄榄油 少量
小葱 适量
黑胡椒 适量
泡椒辣酱 适量
醋 适量
盐 适量
味精 适量
懒人海鲜罗宋汤(低热量简易版)的做法
小葱和洋葱切段、西红柿用开水烫下去皮切成小块、大白菜去掉菜帮只留菜叶、这样口感更好。虾去头、虾头胆固醇很高、减肥期间不宜食用。
热锅放少量橄榄油(没有橄榄油用食用油代替也行)、下小葱葱白和洋葱翻炒片刻、等洋葱变透明了下西红柿、等西红柿炒烂出汁了加一点点热水(别加多、不然汤就不浓了)盖上锅盖、煮一会。
锅开了下基围虾和白菜叶大火再煮一会。不停翻搅等汤汁变稠了放点醋和黑胡椒还有盐巴味精再加2勺泡椒辣酱(不加也行、但是强烈推荐加点、超好吃!)。最后撒点小葱末、好喝又减肥还超级简单的海鲜罗宋汤出锅拉!
小贴士
其实加点土豆块更好吃、可淀粉含量太高了、减肥的人儿伤不起阿!这个简易的罗宋汤汤从准备材料到吃到嘴里还不到15分钟、超级快手阿!快试试吧!
看了以上的文章相信大家对于海鲜罗宋汤的做法有了一定的了解，平时在这里小编建议大家适当的话可以，学习来制作平时只需要利用星期天节假日的时间忙不了，一会儿的功夫就可以作出新鲜美味的罗宋汤。
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