如何避免近视，怎样做好眼部的养护

预防

养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势。

眼睛与书的距离保持在30cm左右，不走路，乘车，或卧床情况写看书。

学习和工作环境的照明要适度，照明要无眩光，或者闪烁，黑板无反光，不在太阳下直射的情况写看书书写。

定期检查视力，对近期远视力下降者应及时的查明原因，积极地改善和治疗。

对于验光确诊的近视应该佩戴合适的矫正眼镜，以保持良好的视力及正常的调节和集合。

加强体育锻炼，多做户外活动，注意均衡营养。增强体质。

学会缓解眼部的疲劳，学习眼保健操。学习和工作不能长时间的用眼，懂得合理的放松。放置护眼的植物，以及用护眼的产品。

中医保健

推拿治疗和预防：主要的穴位是攒竹下3分，配取攒竹，鱼腰，丝竹空，四白，睛明，先主要的穴位再辅助穴位，对准穴位做小圆圈按摩，共10分钟。一个月为一个疗程。先期可在专业的推拿师傅做，可以学习自我推拿。

用户类似问题：

问题1：眼睛近视不算厉害的人 如何保养眼睛不进一步近视？

随着生活压力的增加，加班熬夜的人越来越多，一些白领族坐在电脑旁一坐就是一整天，这样就给我们的眼睛带来了负担，导致眼睛疲劳、近视等，现在不光是成年人，很多小朋友都患有近视，看着你的孩子近视度数在不断的增加，作为家长的你是不是很着... >>详细

问题2：眼睛近视怎么保养?

正确使用眼睛，如果度数高，去医院或是正规的眼镜店验光配镜，不戴眼镜时尽量不要，眯着眼睛看东西。平时坚持做做下面的养眼操。。。 恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，... >>详细

问题3：近视眼如何保养眼睛可以使眼睛看上去有神

要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视和其他眼睛疾玻平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部按摩机来帮助眼睛... >>详细

问题4：眼睛近视怎么保养？

只要需要的时候戴，不需要时不要戴（所以可摘摘戴戴）。 看电脑时可换幅低度数的。 戴眼镜只是矫正视力，不能防度数加深。 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少... >>详细

问题5：眼睛近视400多度，需要怎么样保养？我想并不想带眼...

胸已属于中度近视，近视已经拖了有几年时间了。最好的办法就是你最不想做的事——正确精确验光后戴上合适的眼镜。 正确科学地对待自己的眼睛才有希望控制度数。如果继续不戴眼镜只会越拖越深。 >>详细

【本站声明】:文章内容由网络用户投稿，内容仅供参考，不构成投资建议，也不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网站不承担任何形式的责任。特此声明。如有侵权请联系QQ：100966298 QQ: 77100680 我们会在24小时内处理。