为何总是发困

你的肾上腺皮质功能可能降低了，长期的慢性压力（生理、心理、社会等）可能引起肾上腺功能失调。表现为晨起疲劳感严重，而晚上睡眠困难。

可服用冬虫夏草、红景天等，也可静坐、太极、按摩、规律运动来改善。

你的肝脏代谢压力太大了，肝脏就像”化工厂“每天合成各种酶、蛋白质等，同时参与体内毒素的代谢，长期晚睡、喝酒、吸烟、不健康的饮食习惯都增加了肝脏的负荷，导致疲劳、易怒、脂肪肝等。因而困意明显加重，感到疲劳不堪。

适当调整睡眠，晚上10点至凌晨两点一定要睡觉，平时三餐要按时吃，注意特别是补充维生素B。

你身体里的毒素可能超标了，现今的社会环境毒素无处不在，空气、水、土壤的污染，都在侵蚀着我们的身体健康，当我们自身防御系统功能下降的时候，身体里的毒素（如环境毒素、重金属）负荷使我们产生疲劳从而犯困。

可以适当的运动，做一些有氧运动来缓解疲劳，适当的静坐、太极不仅舒缓压力同时有助于大脑的放松。

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问题1：我戎烟了总是发困想睡觉是怎么回事

正常的戒断症状，多交流，找到感兴趣的事干，多运动，过段时间会缓解的 >>详细

问题2：为什么总是没有精神，发困呢 ？

嗜睡多气虚，运动能改善。运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。 白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！ 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。 调节呼吸，... >>详细

问题3：为什么老发困呢

春困、秋乏、夏打盹--- 发困的原因有好多种：1.睡眠不足或是睡眠质量不高；2.体能消耗过大；3.忽冷忽热的环境人体会感到发困；4.颈椎不好导致大脑供血不足也会发困；5.长时间兴奋或是压力大，忽然归于平静，也会发困.希望您能好好调节，每天有精... >>详细

问题4：经常发困怎么办？

神经衰弱。在国外当作轻度抑郁处理。我个人的经验是：每天10片维生素C，基本上就好了。如果是男孩并且sy频繁，还需每天增补3毫克锌。如果还想更好，可以采用如下方法：晚上临睡前吃1片钙镁片、2片维生素C，1片维生素B6，加1片复合维生素B，就可... >>详细

问题5：我为什么总在发困啊 总睡觉还是困 怎么回事

觉是外财,越睡越来.睡眠一定要讲质量,睡的塌实不塌实是很重要的,一般来讲有6-8个小时就够了.睡的太多就一定会影响到神经系统的兴奋性.让自己忙碌一些,平时即使有困意也不睡觉,养成一个按时入睡的习惯.睡的就一定会塌实,而且情绪会很饱满,也就是... >>详细

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