吃香蕉的好处,你知道斑点香蕉更好吗／

增强免疫活力

对于香蕉而言，它表皮的黑斑点越多，那么就表明它熟的程度越高，从而活性也就更强。而人吃了这样的香蕉就会增加身体的免疫力，从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。特别是对于抵抗力低下的人群，尤为的适用。

增加白血球的含量

对于长斑点的香蕉而言，它能够增加白血球的含量，比起青皮的香蕉而言，这种能力要强八倍，白血球素有“人体卫士”的美称，所以体内这种元素充足，那么人会更健康。

详细操作2

防治便秘

香蕉里含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动。多吃香蕉，便秘是不会找上门的。如果已经是习惯性便秘了，不妨每天吃一两根香蕉，期待效果吧

补充营养

香蕉里含有各种维生素和矿物质，种类几乎是全的。以香蕉当零食，可以很好地补充营养。特别适合上班族，吃得快，质地软，不会有嚼东西的声响，不用清洗，剥皮即吃等等。

保持能量

研究显示，两根香蕉所能提供的能量，可维持长达90分钟的剧烈运动。可见，香蕉能长时间地保持能量。如果早上再有急急忙忙，来不及吃早饭的情况，可以吃两根香蕉垫一下，有很明显的饱腹感。

降血压

香蕉中的钾含量非常丰富，这种元素可有效降低血压，并预防血管的破裂，有效地降低中风的风险，是高血压患者的必备水果。

用户类似问题：

问题1：吃香蕉有什么好处

香蕉的作用: 香蕉对身体的几大奇效 香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。 运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手... >>详细

问题2：吃香蕉对身体有什么好处？

香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。 运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子... >>详细

问题3：经常吃香蕉，好处和坏处有哪些？

吃香蕉的好处 1、预防或治疗高血压 香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成了一杯最佳... >>详细

问题4：吃香蕉会不会长斑

夏季不宜激光祛斑，建议用一些中药的祛斑，我去年夏天就是激光祛斑了，但是还是会再长，后来用了[雪菲]，效果蛮好的，大概用了两周吧，斑就开始淡了，到现在不用快半年了吧，也没有反弹。希望可以帮到你。 >>详细

问题5：吃香蕉有什么好处和坏处？

香蕉含纤维较多，有润肠通便之功效。但是香蕉属寒，多吃可能导致肠胃不适，而且香蕉的热量较大，不想长胖的人建议每天不超过两根儿！ >>详细

【本站声明】:文章内容由网络用户投稿，内容仅供参考，不构成投资建议，也不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网站不承担任何形式的责任。特此声明。如有侵权请联系QQ：100966298 QQ: 77100680 我们会在24小时内处理。