3.8妇女节福利贴--吃什么可以缓解女性情绪不好

白瓜子。

白瓜子里面含有丰富的锌元素，这种元素的缺失也会造成人的情绪不稳定，所以心情不好的时候吃点白瓜子也是可以缓解的。

巧克力。

这个是众所周知的改善情绪的良方，其实不光是巧克力，相关制品都可以，比如巧克力蛋糕巧克力饼干都可以的，所以心情不好的时候可以肆无忌惮的大吃特吃巧克力及其相关制品了。

面食。

面试具有稳定情绪的作用，这个很少人知道，这是笔者有位女性朋友传授的方法，她每个月大姨妈来临前情绪都极其不稳定，自从用了这个方法，那种症状的确改善了许多，所以面试对改善人的情绪也是很有帮助的。

猪牛羊等瘦肉类。

肉类改善情绪的原理就是文章开始提到的，补充维生素B族。

各种糖类。

糖类能够及时的有效的补充人体消耗的热量，生活中不论各个年龄阶段的女人心情不好的时候都很喜欢吃甜食来发泄，其实不是发泄，而是甜食可以改善情绪，所以那些脾气暴躁的女性或者生气的女性，她们在吃完甜食之后情绪都变得好多了。

发酵面食。

补充维生素B族可以有效地环节情绪不好，维生素B族片其实就是酵母片，所以吃发酵食物也能有效的环节情绪不好以及脾气暴躁。

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