鸡茸豆腐饼做法图解

老少皆宜的营养早餐饼——鸡茸豆腐饼

食材

食材：鸡胸肉200克、北豆腐500克、番茄1个、火腿肠1根、红辣椒1只、面粉60克

?调料：盐3克、生抽5克、白糖5克、蚝油5克、葱末少许、料酒5克、白胡椒粉5克、油10克、番茄酱10克

鸡茸豆腐饼的做法

鸡胸肉洗净，用刀剁碎成鸡茸，加入盐2克、料酒、白胡椒粉、葱末拌匀，腌制10分钟。

北豆腐用手捏碎，用干净的布包起挤掉大部分水份，备用。

番茄、火腿肠、红辣椒分别切成小丁。

锅烧热，倒油，下番茄、火腿肠、辣椒丁入锅翻炒，倒入番茄酱、生抽、蚝油炒匀，下1克盐和白糖调味。

倒入鸡茸一起翻炒，用筷子翻炒可防止鸡茸结块。

鸡茸炒熟后，倒入豆腐，继续用筷子划炒，均匀后关火。

炒好的鸡茸豆腐倒入深口碗中，晾凉，加入适量面粉，拌匀成浓稠面糊。

平底锅刷上一层薄油，用勺子将面糊舀入锅中，慢火煎至两面焦香即可。

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