夏季养生菜——金针菇炖冻豆腐

详细操作

冻豆腐一块解冻，用水洗一下，切成小块备用

金针菇去根，掰开洗净控干水

虾米泡发，清洗一下，控干水

葱姜蒜切末，要多放一些

热锅，锅中放油爆香葱姜蒜，加入虾米炒一下

放入冻豆腐翻炒，加入适量凉水

大火烧开，中小火炖20分钟，加入金针菇，再煮开一分钟，关火盛入碗里即可

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问题2：夏季有哪些养生食谱

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问题3：夏季有哪些养生食谱

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问题4：夏季有哪些养生食谱i

夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。可适当增加稀粥以补充液体，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当... >>详细

问题5：夏季有哪些养生食谱

夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。可适当增加稀粥以补充液体，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当... >>详细