铅球教学_铅球课教学特点是什么[语文]

精选知识

你好,我们中学体育老师,因为你问的问题有点笼统,我试着回答一下.

铅球课的教学特点有：

1、教材有一点难度.因为铅球是一项典型的竞技运动,推铅球的技术有点复杂,而且并不好进行分解教学.最后用力的“蹬、转、挺、推、拨”五字要领,需要一气呵成.学生在学习该动作时,很容易做脱节,并顾此失彼.

2、课堂组织上有一定的危险性.铅球投掷时,如果课堂组织不严谨,是很容易出安全事故的.所以,必须加强安全教育,组织严密.

3、课堂密度和强度不大.在学习铅球技术的课堂上,如果不安排很多的集体练习,课堂密度肯定不够.如果安排了很多的徒手练习、模仿动作练习,课堂的强度又会不够.

4、可用实心球来代替铅球,进行技术学习,但同样有安全隐患.

差不多就这些吧,希望能得到你的采纳.

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铅球教学方案是一个由若干教学因素构成的相互联系相互作用的动态系统.铅球教学方案的设计就是对这一动态系统的决策.其设计内容包括教学方案中的各构成因素的设计和教学方案的结构设计.那么在铅球教学过程中 ,教学方案如何设计呢 ?本文运用正交设计试验方法 ,研究铅球教学方案内部各构成因素的最佳状态和最佳结构 ,在此基础上运用系统论原理、目标教学理论和统计学方法 ,构建铅球教学方案的教学结构和目标体系 ,为铅球教学方案的设计 ,给定一个较科学的定量标准模型 ,以更好地完成体育教学任务 ,推动体育课的改革.1 研究方法1 .1 所选因素 在铅球技术动作中 ,最后用力是整个铅球技术中的重点技术.其动作特点表现为腿部的蹬、盆带和腰的扭转、肩的顶和上肢的推及手的拨四个连续动作.其中腿部的蹬、肩的顶和上肢的推最重要.另外 ,铅球成绩取决于投掷的初速度 ,投掷的初速度是由快速滑步和最后用力时肌肉爆发式收缩所决定.欲获得较大初速度 ,必需注意发展参与投掷的肌肉力量和速度、灵敏等专项素质.

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苦!累!返!

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一原地推铅球技术动作分析

1、握持铅球

握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈.这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅球获得更快的初速度.

2、持球

握好球后,将球放在锁骨窝处,贴于颈部,下颌向右转,右臂屈肘,掌心向内,上臂与肩齐平或略低于肩,左臂自然上举,两眼平视前方.握持铅球的方法比较简单,但动作掌握得正确与否,会对滑步和最后用力动作产生较大的影响.握持铅球的动作细节可因人而异,但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量.

3、最后用力

最后用力是从左脚落地前开始至铅球离手结束.最后用力是推铅球技术的关键环节,它对铅球出手初速度的贡献率高达80％--85％.动作正确与否直接影响着铅球出手初速度、出手角度和出手高度.

当滑步结束右脚着地时,右腿迅速蹬转,左脚积极着地.滑步结束后,右髋向投掷方向转动,努力保持肩轴与髋轴的扭紧姿势,上体在转动中逐渐抬起.为加快上体转动和抬起,左臂由胸前向投掷方向牵引摆动,使身体由背对投掷方向转至侧对投掷方向.此时肩轴仍落后于髋轴,左臂和左肩高于右肩,体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上,身体形成侧弓姿势,拉长的肌群成待发之势,为躯干最后用力动作创造有利条件.

身体形成侧弓后,右腿继续蹬伸,加速右髋向投掷方向转动和上体的前移,体重逐渐移至左腿,左膝被动微屈.左臂由上向身体左侧靠压制动,同时快速转体,挺胸抬头,用力推球.当铅球将要离手时,右手屈腕,手指有弹性地拨球,以加快铅球出手速度.铅球出手角度一般是35一39度.

右腿用力蹬伸,推动右髋转动,使肩轴更加落后于髋轴,从而使躯干肌群得到最大限度的预先拉长.当髋轴转至接近正对投掷方向时,肩轴迅速转动,赶超髋轴,形成自下而上的用力顺序,使下肢和躯干肌肉的力量得到充分的发挥.最后用力过程中,右腿正确的蹬伸用力,能保证髋部正确的运动,而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成.左腿的支撑动作非常重要,它可以有效地保证动量转换,从而加快上体和铅球向前上方运动的速度,提高铅球的出手高度,并使铅球获得较大的垂直分力,进而达到理想的出手速度和出手角度.

4、维持身体平衡

铅球离手后,两腿前后交换,同时身体左转,并及时降低身体重心,以便减缓向前冲力,维持身体平衡,避免出圈犯规.

二、结论与建议

增加学生原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出手角度.在训练中必须通过各种手段,使学生掌握正确的用力顺序.在最后用力过程中,右腿正确的蹬伸用力,能保证髋部正确的运动,而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成.

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c,任何两种不发生化学反应的物质,混合后的密度都介于两者中间.还有,你的选项其实是有问题的,我估计原题的b选项是密度比铅大,你打错了吧.铅球的密度是大于铜的小于铅的